Ontdek de nieuwste les: STEPS

Welkom bij onze energieke en motiverende step aerobics lessen! Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde fitnessliefhebber, onze step aerobics lessen bieden een effectieve en leuke manier om in vorm te komen en te blijven.

Wat is Step Aerobics?

Step aerobics is een dynamische groepsfitnessles waarbij je gebruik maakt van een verstelbaar step platform. Onder begeleiding van Leonie voer je verschillende stappen en bewegingen uit op en naast het platform, op het ritme van de muziek. Deze workout combineert cardiovasculaire training met spierversterking, waardoor je je algehele fitheid verbetert.

De Voordelen van Step Aerobics

  • Cardiovasculaire Gezondheid: Verhoog je hartslag en verbeter je uithoudingsvermogen terwijl je geniet van een energieke workout.
  • Spierversterking: Werk aan sterkere benen, bilspieren en kernspieren door de verschillende stappen en bewegingen.
  • Gewichtsverlies: Verbrand calorieën en werk aan een gezond gewicht door de hoge intensiteit van de lessen.
  • Coördinatie en Balans: Verbeter je coördinatie en balans met uitdagende choreografieën.

AANMELDEN